Modules
Video/Tekst

PCOS De Baas: Week 5: Slaap, eiwitbronnen en de melkmythe

8 Lessen

Over deze les

Een goede slaap betekent een goed begin van de dag. Uitgerust kunnen starten, maakt gezonde keuzes makkelijker. En dat is hormonaal bepaald! Goed slapen zorgt voor de vrijzetting van hormonen die je honger beïnvloeden. Daarnaast zal een goede nachtrust zorgen voor minder stress. Indirect heeft slaap dus een grote impact op de symptomen van PCOS. 

 

Overzicht module

Enkel voor leden PCOS De Baas

Inleiding

Enkel voor leden PCOS De Baas

4 nieuwe hormonen

Enkel voor leden PCOS De Baas

De slaapcyclus

Enkel voor leden PCOS De Baas

Melantonine, het slaaphormoon

Enkel voor leden PCOS De Baas

Eiwitten, de bouwstof van melantonine

Enkel voor leden PCOS De Baas

Melk en soja: hoe zit het daar nu mee?

Enkel voor leden PCOS De Baas

Huiswerk

Enkel voor leden PCOS De Baas

Vraag en antwoord

Pen